-
:
Stretching για αποκατάσταση μετά το πολύωρο ταξίδι
Είτε η πτήση σας διήρκεσε πολλές ώρες και η ακινησία σάς “τσάκισε” τη μέση, είτε “κολλήσατε” στο κάθισμα του αυτοκινήτου στην ουρά για τα διόδια, το βίντεο που θα παρακολουθήσετε σας προτείνει τρεις εύκολες ασκήσεις στρέτσινγκ για να “τεντώσετε” τους μουδιασμένους μυς της πλάτης, της μέσης και της λεκάνης. Θα σας διευκολύνουν να συνεχίσετε με δραστηριότητες τη μέρα της άφιξής σας και να μη χάσετε π.χ. το μπάνιο σας απλώς για να ξεκουραστείτε από το ταξίδι.
